Data szkolenia | Miejsce |
27.05.2024 | On-line |
Napisz do nas
szkolenia2@otrek.com.pl
Lub zadzwoń:
+48 609 50 25 46
Celem szkolenia jest poznanie metod radzenia sobie z czynnikami wywołującymi stres i z jego negatywnymi konsekwencjami.
Sesja I. Co to jest stres? Negatywne i pozytywne aspekty stresu.
Wykład trenera na temat stresu, jego rodzajów, w tym stresu pozytywnego, przyczyn wypalenia zawodowego, mechanizmu powstawania stresu – koncepcja H. Seyleg’o, Lazarusa. objawów i skutków stresu.
Sesja II. Techniki kontroli emocji.
Sesja III. Techniki wizualizacyjne, jako narzędzia radzenia sobie ze stresem.
Sesja IV. Pozytywne nastawienie, jako strategia radzenia sobie ze stresem.
W celu zapisania się na szkolenie prosimy o wypełnienie poniższych informacji.